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8 hábitos que causam rugas e que você pode evitar

As indesejadas rugas são linhas de expressão e vincos que se acentuam e aumentam com passar da idade, elas fazem parte de um processo natural da vida, que ocorrerá com todo ser humano, seja ele do sexo masculino ou ela do sexo feminino. Um fator determinante para o seu surgimento é a perda gradual de colágeno, que ocorre com o envelhecimento, entre outros fatores.

Mesmo que as rugas tenham data para aparecer, muitas das mulheres costumam prologar sua chegada, sem saber. Para evitar que isso aconteça, separamos alguns hábitos que você não deve ter; confira:

  • Tabagismo: O cigarro é um grande inimigo da beleza da pele, pois a nicotina age quebrando as fibras colágenas, resultando uma pele mais enrugada;
  • Consumo de álcool: O exagero de bebidas alcoólicas, contribui para um envelhecimento precoce e dificulta absorção dos nutrientes;
  • Exposição solar: A alta exposição solar sem proteção, causa o envelhecimento da pele, geralmente se manifesta por meio de manchas, rugas e alteração do tônus mais precocemente;
  • Estresse: Situações de estresse alteram o funcionamento do organismo humano, por exemplo, dificultando a capacidade de a pele fazer a renovação celular e produzir colágeno;
  • Dormir pouco ou mal: Uma noite bem dormida é muito importante para recarregar as energias e produzir hormônios “rejuvenescedores”, como a melatonina e o hormônio do crescimento. Pois são ele que deixam a pele mais saudável e rejuvenescida;
  • Alimentação: É preciso ter uma alimentação equilibrada para garantir a saúde e a beleza da pele. A alimentação deve ser sempre rica em vegetais, frutas variadas, legumes, cereais e hortaliças;
  • Não retirar a maquiagem: Geralmente uma boa maquiagem durante o dia ajuda a proteger a pele. Mas ela deve ser sempre retirada antes de dormir,  pois, caso contrário, obstruirá os poros, causando danos à pele;
  • Uso exagerado de expressões faciais:  A grande utilização da musculatura da face vai formando vincos na pele e, posteriormente, rugas.

Agora que você já conhece alguns hábitos que aceleram o envelhecimento, procure evitá-los!

 

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Fonte: Dicas de Mulher.

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