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Soluções práticas para desintoxicar

Nesses últimos dias você andou passando dos limites e comendo mais do que está habituada? A ingestão de alimentos gordurosos, ricos em açúcar, assim como enlatados, contribui para o aumento de componentes tóxicos no organismo – que, sobrecarregado, pode causar danos a sua saúde.

Geralmente, esse excesso de gorduras e tóxicos no organismo, causam células inflamadas, resistência baixa, cansaço, pele opaca e peso extra. A Nutricionista Isabel Jereissati, informa que, o corpo elimina naturalmente as toxinas pela transpiração, respiração, fezes e urina, só que muitas vezes o acúmulo dessas substâncias é tão grande que é preciso dar uma forcinha fazendo algumas mudanças em seu cardápio, para que haja desintoxicante.

Confira algumas soluções práticas para se desintoxicar:

● Evite produtos alimentícios industrializados;
● Coma mais frutas cítricas;
● Coma alimentos crus;
● Coloque folhas verdes em seu cardápio;
● Coloque folhas de couve em seu almoço;
● Experimente colocar em seu cardápio: Farinha de banana verde;
● Tome chás verdes (naturais);
● Beba muito líquido (natural);
● Beba muita água;
● Beba muito chá verde com gengibre pela manhã;
● Consuma fibras;
● Alimente-se várias vezes ao dia com poucas quantidades;

Fonte: M de Mulher.

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