10 dicas de cuidados com a pele no verão

As temperaturas estão aumentando e o verão chegando. E para você aproveitar 100% do verão, confira 10 dicas de cuidados com a pele, que você precisa ter na estação mais quente do ano:

• Lavar o rosto com um sabonete antisséptico e aplicar um creme hidratante, de preferência recomendado por um dermatologista e com vitamina C, todos os dias de manhã e antes de ir dormir;
• Aplicar protetor solar cerca de 20 a 30 minutos antes da exposição solar e fazer renovação a cada 3 horas;
• Evitar fazer a depilação na véspera da exposição ao sol. Ela deve ser feita com, no mínimo, 48 horas de antecedência;
• Evitar fazer tratamentos com laser e produtos químicos durante o verão porque pode ficar com manchas na pele;
• Depois de um dia de praia ou piscina, tomar um banho de água fria ou morna, para hidratar a pele e aplicar creme hidratante depois;
• Fazer esfoliação da pele, principalmente no rosto pelo menos uma vez por semana;
• Tirar a maquiagem todos os dias antes de ir dormir;
• Comer alimentos que contêm carotenoides como cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba, pois estes alimentos protegem do câncer e deixam a pele mais bronzeada;
• Evitar exposição ao sol entre as 10 e as 16 horas para prevenir queimaduras solares; Beber cerca de 2 a 3 litros de água por dia para hidratar a pele.

Fonte: Tua Saúde.