Soluções práticas para desintoxicar

Nesses últimos dias você andou passando dos limites e comendo mais do que está habituada? A ingestão de alimentos gordurosos, ricos em açúcar, assim como enlatados, contribui para o aumento de componentes tóxicos no organismo – que, sobrecarregado, pode causar danos a sua saúde. Geralmente, esse excesso de gorduras e tóxicos no organismo, causam células inflamadas, resistência baixa, cansaço, pele opaca e peso extra. A Nutricionista Isabel Jereissati, informa que, o corpo elimina naturalmente as toxinas pela transpiração, respiração, fezes e urina, só que muitas vezes o acúmulo dessas substâncias é tão grande que é preciso dar uma forcinha fazendo algumas mudanças em seu cardápio, para que haja desintoxicante. Confira algumas soluções práticas para se desintoxicar: ● Evite produtos alimentícios industrializados; ● Coma mais frutas cítricas; ● Coma alimentos crus; ● Coloque folhas verdes em seu cardápio; ● Coloque folhas de couve em seu almoço; ● Experimente colocar em seu cardápio: Farinha de banana verde; ● Tome chás verdes (naturais); ● Beba muito líquido (natural); ● Beba muita água; ● Beba muito chá verde com gengibre pela manhã; ● Consuma fibras; ● Alimente-se várias vezes ao dia com poucas quantidades; Fonte: M de Mulher.